Teen henkilökohtaista liikunnanohjausta ja ravintoneuvontaa (Personal Training) sekä ohjaan ryhmäliikuntaa, esim. kahvakuulatunteja.
Mantookin liikuntapalvelut on suunnattu sekä työikäisille että ikääntyville ja erityisryhmille (esim. näkövammaiset).
Ohjauksien hinnat hoidetaan joko tuntiveloituksena tai erikseen sovittavana kokonaispakettina.